Kada se borite protiv prehlade, neophodno je popiti tekućinu bez kofeina koja vas održava hidratiziranima.

Pametan izbor je šalica vrućeg čaja jer može ublažiti upalu grla i razbiti zagušenja.

Osim toga, pozitivno je utješno pijuckati topli napitak kad ste pod vremenskim neprilikama.

Istraživanja još nisu utvrdila da bilo koji koji može pomoći u čišćenju prehlade.

Međutim, mnoštvo dokazanih sugerira da neki sastojci biljnog čaja mogu ublažiti simptome respiratorne infekcije.

Ovaj članak istražuje istraživanje nekoliko vrsta čajeva koje biste mogli isprobati kao kućni lijek protiv prehlade

.1. Limunski čaj

Pijenje čaja od limuna ili cijeđenje limuna u drugoj vrsti biljnog čaja kućni je lijek koji ljudi koriste već desetljećima.

Unatoč svojoj popularnosti, većina dokaza koji podupiru upotrebu čaja od limuna za upaljeno grlo su anegdotalni.

Ipak, limuni su agrumi, što znači da sadrže vitamin C. Vitamin C važan je za vaše tijelo kada se borite protiv prehlade ili virusa.

2. Čaj od bazge

Bazga je tamnoljubičasta bobica porijeklom iz Europe.

Mnogi ljudi vjeruju da vam ekstrakt bazge može pomoći da se brže oporavite od infekcije poput gripe i prehlade.

Neka istraživanja podupiru ovu uporabu bazge.

Utvrđeno je da najčešći oblik bazge, crne bazge, ima antivirusna i antimikrobna svojstva.

 

Nekoliko je studija pokazalo da bazga učinkovito smanjuje trajanje gripe, ali ne postoje posebne studije o korištenju čaja od bazge za liječenje prehlade.

3. Čaj od ehinaceje

Ehinaceja je popularna biljka koja potječe od biljke koja se naziva ljubičasti konuski cvijet.

Puno je oprečnih istraživanja o učinku čaja od ehinaceje na prehladu.

Neke studije sugeriraju da ehinaceja potiče imunološku aktivnost kako bi skratila bakterijske infekcije i viruse.

Poput zelenog čaja, i ehinaceja je bogata antioksidansima.

Mala studija iz 2000. godine pokazala je da pijenje čaja od ehinaceje može smanjiti trajanje losih respiratornih stanja kao i gripe.

img-banner - blankpixel_rickett_hl_middle_2854

4. Zeleni čaj

Popularan je u cijelom svijetu zbog mnogih navodnih zdravstvenih blagodati.

Pregled medicinske literature o zelenom čaju ukazuje na visok udio antioksidansa.

Ova antioksidativna aktivnost pomaže u podržavanju vašeg tijela kada je napadnuto čimbenicima okoline ili infekcijom koja napada.

Istraživači su zaključili da zeleni čaj pruža imunološku potporu i pomaže u poticanju zdravog metabolizma.

Što se tiče zelene čaje i prehlade, potrebno je više istraživanja.

Iako vam zeleni čaj može dati energetski poticaj dok se vaše tijelo bori protiv prehlade, ne znamo dovoljno da bismo rekli hoće li ili neće skratiti trajanje prehlade.

5. Biljni čaj s medom

Biljni čajevi mogu se raditi od suhog voća, začina ili bilja.

Biljni čajevi su prirodno bez kofeina, pa vas neće dehidrirati.

Često nos slatkasti okus i umirujući miris.

Posebno su dobrog okusa s prirodnim zaslađivačem, poput meda.

Imajte na umu da se čaj od kamilice ne preporučuje ako ste trudni.

.

Med vam može pomoći u suzbijanju kašlja kada imate prehladu.

Zapravo, med se sada preporučuje kao lijek za suzbijanje kašlja za djecu stariju od 1 godine.

To je zbog muških studija koja je pokazala da je med superiorniji od placeba za djecu s akutnim infekcijama gornjih dišnih putova.

Miješanjem malo meda u svoj omiljeni biljni čaj može se popustiti sluz, ublažiti bol i bol i suzbiti kašalj.

img-banner - blankpixel_rickett_hl_thrdqtr_2866Ostali kućni lijekovi

Puno je drugih domaćih lijekova koje možete isprobati dok se oporavljate od prehlade ili upale grla.

  • Ostati hidratiziran nužno je za vaše zdravlje, čak i kad se ne borite protiv prehlade.

    Ciljajte na 8 do 10 čaša vode ili drugih tekućina bez kofeina dok se odmarate i oporavljate od prehlade.

  • Dodaci cinka mogu djelovati na smanjenje vremena bolesnog, posebno ako ih možete uzeti u roku od 24 sata od pojave simptoma.

  • Lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput acetaminofene i ibuprofene, mogu pomoći u smanjenju glavobolje, bolnih zglobova i simptoma vrućine zbog prehlade.

  • Neka vam kapi za kašalj ili pastile za grlo budu pri ruci.

    Oni pomažu jer potiču usta na stvaranje sline koja održava grlo vlažnim i olakšava bol.

Kada posjetite liječnika

Može proći neko vrijeme dok se prehlada ne raščisti.

Već prehlade uzrokuju viruse, što znači da vam liječnik ne može ponuditi mnogo osim lijekova koji se prodaju bez recepata za ublažavanje simptoma.

Međutim, ako simptomi pretplate potraže tijekom 3 tjedna ili ako primijetite da se simptomi pogoršavaju nakon 10 dana, planirajte posjetiti svog liječnika.

Prehlada koja traje neko vrijeme može biti pokazatelj bakterijske infekcije kojoj je potreban medicinski tretman.

Simptomi koje treba potražiti uključuju:

  • pritisak ili bol oko čela

  • iscjedak iz nosa u boji (smjeđi, zeleni ili krvavi)
  • groznica od 101 ili više stupnjeva koja traje dulje od 24 sata
  • znojenje, tresenje ili hladnoća
  • otežano gutanje
  • duboki kašalj koji laje
  • teškoće u disanju

Niti jedno znanstveno istraživanje ne upućuje na jednu vrstu čaja za piće kada ste prehlađeni.

Ali općenito, dobra je ideja piti biljni čaj kad se ne osjeća dobro.

Ako ostanete hidratizirani s puno pića bez kofeina, možete vam pomoći da se oporavite.

Samo udisanje pare toplog napitka u ruci može vam olakšati zagušenje i pomoći da se osjećate odmornije.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime